quinta-feira, 13 de outubro de 2011
Dieta
Combate o inchaço, segura a compulsão e afina. A grande novidade atende pelo nome de dieta do suco de limão e não, não se trata de um regime da moda. Segundo a especialista em saúde feminina e nutrição Theresa Cheung, autora do livro A Dieta do Suco de Limão (Best Seller), a ideia é melhorar a digestão e, consequentemente, a absorção das substâncias boas e a eliminação das ruins. "Tudo com o objetivo de prolongar a saciedade e evitar a vontade de comer fora de hora", afirma. Para entrar nessa, basta seguir sete princípios, um por dia - mas você só deve passar adiante quando se sentir confortável com o anterior.
• Princípio número 1
Tome em jejum o suco de um limão diluído em 300 ml de água aquecida. A justificativa: a bebida estimularia a digestão e o funcionamento do intestino. "Ainda ajuda na absorção de ferro e cálcio", diz a nutricionista Flávia Teixeira, do Espaço Stella Torreão, no Rio de Janeiro.
• Princípio número 2
Para atingir a recomendação diária de vitamina C, consuma pelo menos cinco porções de frutas, verduras e legumes - uma porção de fruta equivale a um pedaço de tamanho médio de maçã, e a de verdura e legume a duas xícaras de chá, se o alimento for cru, ou uma, se cozido. "Assim você garante vitaminas, minerais e fibras", afirma Flávia.
• Princípio número 3
Para evitar picos de açúcar no sangue, faça cinco refeições por dia com uma fonte de proteína e carboidratos integrais. Use o suco da casca do limão como tempero.
• Princípio número 4
A meta é consumir menos açúcar. "Então apele para frutas secas, acompanhadas de nozes, amêndoas ou sementes para que o açúcar delas demore mais para chegar à corrente sanguínea".
Fonte:http://nova.abril.com.br
Assinar:
Postar comentários (Atom)
Popular Posts
-
O ensaio é para a seção 'Preliminares' da revista e deve chegas às bancas em fevereiro. A cantora e compositora catarinense Alana a...
-
Na noite desta quinta-feira, 29, Fabiana Justus, filha do empresário Roberto Justus , recebeu convidados para comemorar os três anos de sua...
-
Gary Dourdan, que vivia Warrick na série "CSI", está proibido de se aproximar da ex-namorada. Segundo o site TMZ, o ator fez um...
-
Neymar publicou uma foto do filho Davi Lucca em um momento nada alegre nesta quinta-feira (29). Na imagem que foi parar no Instagram do ...
-
Desde que assumiu o namoro com a estudante Jade Magalhães, Luan Santana viu sua vida sendo bisbolhotada pela imprensa, paparazzi e até...
-
Bruna Marquezine aproveitou uma folga entre as gravações de "Salve Jorge", nesta quinta-feira, 28, para posar para a capa da ...
-
Você já deve ter visto Gaby Amarantos de muitos jeitos. Faltava ver a cantora produzida, como lhe é peculiar, e em meio ao Pará, sua te...
-
Nathalia Dill e Cauã Reymond estão cotados para serem o casal romântico da próxima novela das nove horas da Globo, segundo informações do jo...
-
A máscara de cílios é um item de primeira necessidade no arsenal de maquiagem de uma mulher poderosa. Aposto que nem a Alinne Moraes sai d...
-
Ator subiu ao palco para o prêmio Filme de Drama Favorito Na noite da última quarta-feira (11) o ator Robert Pattinson chamou a atenção ao ...
Blogger news
Blogger templates
Blog Archive
-
▼
2011
(74)
-
▼
outubro
(19)
- Sasha escapa de acidente no Rio de Janeiro.
- Irmão de Madonna está vivendo debaixo da ponte
- SESC REALIZA A SEGUNDA ETAPA DO PROJETO ADOLESCER ...
- Ivete Sangalo de volta na TV Globo.
- Em dezembro o maior Evento Gospel no Rio de Janeiro
- Rodrigo Faro quebra o dedo do pé
- Casamento? O que usar?
- Desfile Elie Saab Semana de moda de Paris Primaver...
- Lançamento da coleção 2012 - Arezzo
- Táticas de emergência para ficar linda e sedutora ...
- Como emagrecer e voltar ao manequim 38
- Truques para aumentar olhos pequenos
- Truques para diminuir olhos grandes
- Médicos ensinam a cuidar adequadamente das unhas; ...
- Liv Tyler vira estrela de produtos para os cabelos
- Carrossel e flores enfeitam moda de Louis Vuitton ...
- Moda praia anuncia o verão
- Desfile Moschino Semana de Moda de Milão Primavera...
- Roupas da Moda Verão 2011/2012
-
▼
outubro
(19)
Copyright ©
Meninas Na Net | Powered by Blogger
Design by Azmind.com | Blogger Template by NewBloggerThemes.com
0 comentários:
Postar um comentário